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Gomas com vitamina C são boas para imunidade?

A vitamina C desempenha um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico. Sua atividade antioxidante é fundamental, pois protege as células do sistema imunológico contra danos oxidativos e neutraliza os radicais livres, que podem causar danos ao corpo. Além disso, a vitamina C tem sido associada diretamente ao estímulo do sistema imunológico, pois promove a proliferação de linfócitos T, a produção de citocinas (moléculas de sinalização do sistema imunológico) e estimula a fagocitose, processo pelo qual células imunes englobam e destroem invasores estranhos.


Vitamina C melhora a imunidade?

A relação entre a vitamina C e a imunidade é bem documentada, demonstrando que uma ingestão adequada desta vitamina pode melhorar significativamente o funcionamento do sistema imunológico, tornando o corpo mais eficiente na defesa contra infecções e doenças.


Estudos científicos têm reforçado os benefícios da vitamina C para a imunidade, mostrando que sua suplementação pode reduzir tanto a duração quanto a gravidade dos resfriados comuns, além de diminuir o risco de desenvolvimento de infecções respiratórias. Há também evidências sugerindo que a vitamina C pode contribuir para a possível proteção contra o COVID-19, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar essa relação.


Diante dos inúmeros benefícios da vitamina C, surgem novas formas de suplementação para aumentar sua adesão, como as gomas de vitamina C. Além de apresentarem um sabor agradável, essas gomas oferecem excelente biodisponibilidade, o que significa que o corpo pode absorver e utilizar a vitamina C de forma mais eficaz, potencializando ainda mais seus benefícios para a imunidade e saúde.


Referências Bibliográficas:

Carr AC, Maggini S. Vitamina C e Função Imunológica. Nutrientes. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390/nu9111211. PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683.

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